목감기 빨리 낫는법 (목감기에 좋은 소음식, ~~

안녕하세요 동탄애기누리한의원입니다요즘 날씨가 추워지면서 목감기로 고열이 자기 자신의 환아가 많아지고 있어요.목감기는 목이 붓는 것으로 시작되어 코감기, 기침감기, 몸감기로 이어지는 경우가 많으므로 초기에 관리하는 것이 중요합니다.옆으로 작은 멍이 드는 편도염, 후두와 인두가 빨갛게 부어오르며 열과 아픈 증상이 있는 인후염 등 여러 가지 목감기 증상이 나옵니다.

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<목감기> 열이 나는 감기, 피곤한 날 자버렸을 때 편도선이 부어 목소리가 잘 안 나오고 두통도 생깁니다.감기 바이러스가 침입해서 목에 멈춰서 열이 나고, 가벼운 기침과 공짜처럼 목이 붓고 아픈 증상이에요.

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편도가 자주 붓는 사람은 선천적으로 마음이 약한 체질인 경우가 많습니다.굵은 소금으로 입안을 헹구면 목을 깨끗이 소독하는 효과가 있으며, 무즙과 꿀을 섞어 만든 차와 뽕잎차도 좋습니다.뽕은 상엽이라고 해서 한약재로도 사용하는데, 기침으로 눈이 빨갛게 충혈되고 아플 경우에 효과가 있습니다.

< 목감기가 좋은 "도라지차" >

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<목감기 완화 방법>▶ 목이 부었을 때 부드럽고 자극이 없는 음식 섭취"영양부족 때문에 몸의 면역력이 떨어졌을 때 호흡기 질환이 자기 타자기가 되기 쉽습니다.목 옆에 작은 멍이 닿아 아픈 증상이 있고, 고열이 스스로 편도염을 줄이기 위해서는 죽처럼 부드럽고 자극이 없는 음식을 먹고, 열 때문에 생기는 탈수를 막기 위해 평소보다 많은 물을 마시는 것이 좋습니다.식후니를 스스로 구강을 청결하게 해야 하며 하루 8시간 이상 수면을 취하고 충분한 휴식을 취해 영양가 있는 음식과 비타민 섭취가 중요할 것이다.(하루 6잔 이상의 수분 섭취하면 목의 염증을 완화할 수 있습니다.)▶ 목이 건조하지 않도록 수분 섭취를 많이 한다.실내외 온도차가 너희들 자신이 나지 않도록 하여 적정 습도를 맞추는 것이 중요할 것이다 실내에서 특히 겨울철에는 환기를 잘 하지 않고 온풍기를 틀면 세균과 먼지가 입안에 들어와 다양한 질환을 유발하기도 할 것이다.아이들은 어른보다 편도가 더 민감하기 때문에 편도선염에 걸리기 쉽고 고열을 동반하기도 합니다.편도선염을 예방하려면 목이 건조하지 않도록 타의있는 물을 조금씩 수시로 자주 마시는 것이 필요할 것이다.외출 후 손발을 청결하게 한다.깨끗한 손과 발은 생활에서 접촉한 균의 감염을 줄입니다.여느 때처럼 청결한 실내 공기를 유지할 수 있게 해 주고 가글을 통해 입안의 청결을 유지하는 것도 중요할 것이다. 어깨와 목의 스트레칭을 해주며 말을 최대한 줄인다.목상태가 좋지 않을 때는 과로하지 말고 바른 자세로 수면을 취하고, 수시로 어깨와 목이 결리지 않도록 스트레칭을 하세요.목이 굳어서 과로하지 말 것, 목이 붓고 목이 자기가 오지 않을 때는 되도록 말을 하지 않는 것이 좋습니다.

<목감기에 좋은 한약재> 대추, 생강, 털과, 유자 >

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감기에 좋은 구멍자리와 마사지

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호흡기 질환을 앓는 소아 중에는 소화기가 약한 경우가 많습니다.소화기가 약한 어린이에겐 탄산sound료, 아이스크림, 돼지고기 등 찬 성질의 sound식을 피해주세요.차가운 sound식은 소화기의 원활한 작용을 억제시키고 소화 기능에 장 아이를 1우키 고 호흡기에 관련한 면역력을 악화시킵니다.

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따뜻한 성질의 "닭고기, 미꾸라지, 완두콩, 보리, 생강, 식힘, 인삼, 마, 매실, 마항상처럼 깻잎, 부추, 된장, 고간장, 치즈" 등 소마시 요리를 골라 드시는 것이 좋습니다.

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